“Khi trẻ em tiếp xúc với thiên nhiên, chúng bộc lộ những điểm mạnh nhất của mình!” – Maria, Montessori, nhà giáo dục có ảnh hưởng lớn nhất thế giới nói.
Là cha mẹ, có lẽ chúng ta luôn chú trọng đến sức khỏe của trẻ, và luôn cố gắng để cả sức khỏe thể chất, tinh thần, cảm xúc của con đều được cân bằng. Chúng ta có thể đã tìm rất nhiều phương pháp, nhiều cách nhưng mách bố mẹ, cách tốt nhất, cơ bản nhất đó là hãy để con gắn kết với thiên nhiên.
Bởi lẽ, hoạt động ngoài trời và kết nối thiên nhiên với một đứa trẻ siêu nhiều lợi ích.
1. Lợi ích về sức khỏe thể chất
Khi trẻ được khuyến khích chơi bên ngoài, con sẽ có nhiều cơ hội để vận động và hoạt động thể chất nhiều hơn. Điều này làm giảm nguy cơ béo phì và các bệnh liên quan khác.
Chơi ngoài trời bao gồm các hành động như leo trèo, nhảy, chạy và đi bộ giúp trẻ cải thiện cả các kỹ năng vận động thô như cân bằng, phối hợp, nhanh nhẹn và các kỹ năng vận động tinh như phối hợp tay mắt. Ngoài ra, chơi với bùn, cát, đá, nước có thể tăng cường mức độ miễn dịch của trẻ nữa.
2. Lợi ích về nhận thức
Ngoài những lợi ích thiết thực về thể chất, khi vui chơi ngoài trời còn mang thật nhiều lợi ích về nhận thức của một đứa trẻ như:
Tăng khả năng sáng tạo và trí tưởng tượng, đồng thời cũng cải thiện nhận thức.
Tăng cường sự tự tin và khả năng giải quyết vấn đề.
Tương tác với thiên nhiên cũng giúp trẻ nâng cao kỹ năng quan sát.
Môi trường tự nhiên được tạo nên những không gian đầy thử thách – nơi mà trẻ có thể học cách nhận biết, đánh giá nguy hiểm. Ở đây, trẻ học thông qua các cuộc gặp gỡ khác nhau bằng cách sử dụng thị giác, thính giác, xúc giác, khứu giác và thậm chí cả vị giác dễ khám phá thiên nhiên.
3. Lợi ích xã hội và cảm xúc
Ở trong thế giới tự nhiên trẻ có thể học được các kỹ năng sống tốt hơn. Trẻ được tương tác với những đứa trẻ khác, từ đó sẽ nuôi dưỡng các mối quan hệ xã hội. Đồng thời cải thiện các kỹ năng giao tiếp, ngôn ngữ và hợp tác.
Khi trẻ được tiếp xúc và được phép tận hưởng thiên nhiên, con học cách quan tâm đến nó nhiều hơn và cũng hiểu vì sao chúng ta cần bảo vệ, bảo tồn các tài nguyên thiên nhiên.
Dạo chơi và kết nối với thiên nhiên là cách thư giãn và mang lại cảm giác bình tĩnh giúp trẻ giảm căng thẳng.
Hoà mình vào thiên nhiên là hoà vào một môi trường mở, nơi cho phép trẻ được lựa chọn, giúp con tự tin vào bản thân và những lựa chọn của chính mình.
Môi trường tự nhiên kích thích sự phát triển trí tuệ, cảm xúc, xã hội và thể chất của trẻ. Thiên nhiên là một “phòng thí nghiệm” học tập mở, khổng lồ, nơi trẻ em được cung cấp vô số cơ hội để khám phá, sáng tạo và giải quyết vấn đề.
Bên cạnh đó, tương tác với môi trường tự nhiên cho phép trẻ học hỏi bằng cách thực hiện và thử nghiệm các ý tưởng.
“TẮM RỪNG” VÀ NHỮNG LỢI ÍCH CỦA NÓ
“Tắm rừng” nghe có vẻ lạ đúng không? Nhưng bạn sẽ ngạc nhiên về lợi ích tuyệt vời của nó. Nó không có gì ngoài sự hiện diện của cây và được người Nhật giới thiệu vào năm 1982, như một chương trình có tên ‘Shinrin-yoku, có nghĩa là” hòa mình vào không khí trong rừng “.
Đơn giản đó là hoà mình vào rừng và tận hưởng niềm hạnh phúc thanh thản của nó. Chúng ta không cần làm gì cả, thiên nhiên sẽ làm “nhiệm vụ” của mình, ấy là nuôi dưỡng và làm mới tâm hồn bạn.
“Tắm rừng” mang lại lợi ích gì?
- Cải thiện khả năng miễn dịch và giải phóng năng lượng
- Giảm nguy cơ đau tim
- Ngăn ngừa béo phì và tiểu đường.
- Giảm căng thẳng, làm dịu cơ thể và tâm trí.
- Làm sạch phổi.
- Ngăn ngừa rối loạn da.
Dù có bận rộn đến mấy, bạn cũng hãy cố gắng đưa gia đình, đặc biệt là những đứa trẻ đến những nơi xanh mát, “lục lọi” thiên nhiên để khám phá, tận gửi, và làm phong phú thêm cuộc sống này nhé!
